قم بتسجيل الدخول للرد
- أسماء1414
عدد الرسائل : 5
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
نقاط النشاط : 1
نقاط : 30
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
معلومات حول بعض الرياضات
الخميس 17 مارس 2011 - 19:53
أقدم لكم بعض النبدات عن الرياضات أتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم 
نبذة عن رياضة السباحة :
السباحة : هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع . تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية . كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة ، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً .
تاريخ : عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق . م . في ملحمة جلجامش ، والإلياذة، والأوديسا، وفي الكتاب المقدس . وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة . بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر . كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان . في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (fina). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.
أنواع السباحة :
* سباحة الصدر
* سباحة الظهر
* سباحة الفراشة
* السباحة الحرة
سباحة الصدر :
في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض . يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي : 100 م، و 200 م، و 50 م.
سباحة الظهر :
في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي : 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع
سباحة الفراشة :
في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي : 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه
السباحة الحرة :
في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.
سباقات التنوع
التتابع المتنوع
في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.
الفردي المتنوع
في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م.
نبذه عن رياضة الهوكي :؛
/
هوكي الجليد هي رياضة يتبارى فيها فريقان على مساحة محددة من الجليد. يضع اللاعبون زلاجات على أقدامهم لكي يتمكنوا من الحركة بسرعة كبيرة جداً. يحمل اللاعبون عصي الهوكي لدفع أو تمرير القرص (Puck) على الجليد. يحرز الفريق نقطة حين يدخل القرص في المرمى، حيث يحاول حارس الفريق الخصم ألا يسمح لهم بذلك . لكل فريق ستة لاعبين أثناء اللعب، ولكن عدد الفريق الكامل هو 20 لاعب لكل فريق . حينما يخالف أحد اللاعبيين القواعد، يعاقب من قبل الحكم، بإيقافه عن اللعب لمدة دقيقتين أو خمس دقائق أو 10 دقائق أو إلى نهاية المبارة وذلك حسب نوع المخالفة المرتكبة. العقوبات التي تزيد عن 5 دقائق تعتبر عقوبات شخصية ويناله اللاعب في حال قيامه بسلوك غير رياضي يهدد لاعب الخصم و هي من العقوبات التي نادرا ما تستخدم إلا في الحالات القصوى. لدى معاقبة أحد اللاعبين بالإيقاف عن اللعب لمدة دقيقتين أو خمس دقائق يخرج اللاعب المعاقب من الملعب و يجلس في مكان مخصص للعقوبات بينما يتابع فريقه اللعب ناقصا لاعبا. في حال ارتكب لاعبي الفريق المعاقب مخالفات أخرى ضمن فترة العقوبة الأولى يتم إيقافهم مع مراعاة إبقاء 3 لاعبين و حارس من الفريق المعاقب كحد أدنى وذلك عن طريق السماح بتبديل أحد اللاعبين الثلاثة في حال إرتكابهم مخالفة.
/
هوكي الجليد رياضة شعبية في كندا، روسيا، السويد، فنلندا، جمهورية التشيك، الولايات المتحدة، وسلوفاكيا. يعد دوري الهوكي الوطني (NHL) المقام في أمريكا هو أقوى الدوريات الحالية لهذه الرياضة، حيث أشهر اللاعبين يلعبون فيه، لكي يربحون كأس ستانلي في نهاية الموسم . يلعب الهوكي الرجال والنساء في الألعاب الأولمبية وفي بطولة العالم التي تقام كل عام.
/
بدأت الرياضة في القرن التاسع عشر في كندا. ودوري الهوكي الوطني (NHL) بدأ في 1917، وبه الآن 30 فريق.
تمارس هذه اللعبة بشكل محدود في بعض الدول إسلامية ?الإمارات العربية المتحدة، إيران و الكويت.
نبذة تاريخية عن سباقات الخيل وفوائدهاا :؛
في العصور الوسطى، كان الارستقراطيون في روما ويونان القديمتين ينظرون بإعجاب وإجلال إلى الفرسان ونبلهم، وكانت الفروسية وقيمها هدفا يسعى إليه الجميع. اما بريطانيا فهي أقدم الدول التي بدأت فيها سباقات الخيول بشكلها الحالي .
/
بدأت سباقات الخيول في الصين في ستينات القرن التاسع عشر . وفى ثلاثينات القرن الماضي، شهدت هذه الرياضة وسباقاتها تطورا سريعا فى هونغ كونغ، وكان فى البلاد اكثر من عشرين مضمار سباق، منها مضماران فى مدينة شانغهاى وثلاثة فى مدينة تيانجين . وسبق لمضمار السباق بشانغهاى ان اصبح اكبر مضمار سباق فى آسيا قبل عام1949 . وفى عام 1982، انضمت الصين الى الاتحاد الدولى للفروسية. واعتبارا من ذلك، بدأت الصين اقامة منافسات بطولة وطنية للفروسية مرة كل سنة .
/
تطورت رياضة الفروسية فى الصين بشكل متأخر وبطيئ مقارنة مع الدول الغربية . وعندما يشاهد الناس عروض الفروسية، يتلهف العديد منهم لتجربتها شخصيا . لكن ذلك صعب لاسباب عديدة منها محدودية الامكانيات . وخلال السنوات الاخيرة، ظهرت الى حيز الوجود نوادى فروسية فى بعض المناطق السريعة النمو الاقتصادى. وازداد عدد هواة ركوب الخيل تدريجيا، وبدأوا المشاركة فى العاب الفروسية تحت ارشاد المدربين . وتمتلك بعض النوادى خيولا اصيلة يمكن لعشاق رياضة ركوب الخيل امتطاؤها او شرائها بمبالغ كبيرة لتصبح ملكا لهم .
/
تتميز الفروسية بجاذبية فريدة. وذلك للاسباب التالية . اولا : بفضل المشاركة فى سباق الخيل، يمكن زيادة الثقة بالنفس وزيادة التكيف مع الظروف المعقدة وتخفيف مشاعر الوحدة والانقباض اضافة الى راحة الانسان نفسيا وجسديا وشعوره بالفخر والاعتزاز. ثانيا: تعتبر الفروسية رياضة مهمة للانسان . وخلال هذه الرياضة، يركز الفارس انتباهه وتقع كل عظامه وعضلاته واجهزة جسده فى حالة حركة . وتتمثل اهمية هذه الرياضة فى تمكنها من تقوية العضلات وازالة الدهون الزائدة. لذا تعتبر هذه الرياضة افضل رياضة لرشاقة الجسم . وذكر ان 90% من الفتيات المشاركات فى منافسات اختيار ملكات الجمال يفضلن ركوب الخيول كرياضة مفضلة. وقيل ان فاعلية ركوب الخيل لمدة 10 دقائق تساوى 100 الف مرة من تدليك الجسم، وان الطاقة المستهلكة خلال نصف ساعة من ركوب الخيل تعادل ما يستهلك من طاقة خلال المشاركة فى مباراة كاملة لكرة السلة . وتختلف هذه الرياضة عن الرياضات الاخرى فى ان راكب الخيل لا يشعر بتعب جسمى فى يوم ممارسته لهذه الرياضة، وقد يشعر بالتعب العضلى فى اليوم التالى، لكن شعوره بالتعب الجسدى سيخف يوما بعد يوم ويزول فى النهاية عندما يشعر بمتعة وجمال هذه الرياضة . وفضلا عن ذلك، لا تتقيد هذه الرياضة بالظروف الجوية، وتتميز بفاعلية فى علاج الامراض العصبية . ويقال ان ممارسى هذه الرياضة لمدة طويلة متفائلون ومنشرحو الصدور ومفعمون بالنشاط . و هذة الرياضة تجعل السريع الانفعال صبورا
نبذة عن كرة الطائرة :؛
بسم الله الرحمن الرحيم :
ــــــــــــــ
كرة الطائرة لعبة تعتمد على ارسال الكرة
من الفريق الاول ويتم استقبال الكرة من الفريق الثاني
بشرط ان لايتعدى لمس الكرة اكثر من ثلاث مرات
اذا تم لمسها اكثر من ثلاث مرات او في حالة لمس الشبكة تحسب
نقطه للفريق الاول
وفي حالة الاستقبال السليم والاعداد الصحيح ومن ثم
ضربة ساحقه ادت لسقوط الكرة داخل ملعب الفريق الاول اووجود
الملاحظات السابقة
تحسب نقطة للفريق الثاني وينتقل الارسال لصالحه ..وهذة اللعبة تقام
في ملعب مستطيل الشكل في وسط هذا الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها
مترين و43
الكرة الطائرة تتكون من 5 أشواط بحد أقصى، يفوز في المباراة من يحرز ثلاثة أشواط قبل الآخر
لكل شوط 25 نقطة ما عدا الشوط الخامس فهو يتكون من 15 نقطة
لكي تعتبر فائزا في الشوط لابد ان يكون الفارق النقطي
بينك وبين خصمك نقطتين...مثلا الفريق الا ول حقق النقطه
رقم 25 والفريق الثاني 24....يستكمل اللعب اذا احرز الفريق الاول
النقطه 26 يعتبرا فائزا اذا حقق الفريق الثاني النقطه 25 وتعادل
يستكمل اللعب حتى يصبح الفرق النقطي 2 بينك وبين خصمك
لتحسم الشوط....عشان تفوز لازم يكون الفرق بينك وبين خصمك
احيان الكرة الطائرة تلعب على مدى اربع وخمس اشواط
اربع اشواط في حالة انت متقدم شوطين باقي شوط وتحسم
المباراة,,,خصمك قاوم وحقق نتيجة الشوط الثالث,, يلعب
شوط رابع اذا حققت الفوز فيه تنتهي المباراة
مثل مباراة الميدالية الذهبية للرجال في أولمبياد أثينا 2004
بين البرازيل وايطاليا ,,فازت البرازيل الشوط الاول وايطاليا
في الثاني والبرازيل في الثالث...شوط رابع انهت البرازيل
فيه المباراة لصالحها 3/1
خمسة اشواط في حالة التعادل بشوطين لكل فريق,, يكون
فيه شوط خامس حاسم وفاصل...الشوط الخامس له قاعدة
وهو ان نتيجة الشوط 15 وليست خمسة وعشرين
ويتم فيه تغيير الملاعب في حالة وصول أي من الفريقين إلى النقطة الثامنة
مثال مباراة الميدالية الذهبية في الاولمبياد الاخير للسيدات
بين الصين وروسيا,,فازت روسيا بشوطين وبعدها الصينيات
فازوا في شوطين ومن ثم الثالث وانهت الصين الشوط الاخير لصالحها
الحكام
تتكون مباريات الكرة الطائرة من ثلاث حكام
حكم يراقب المباراة من اعلى الملعب ...نلاحظ انه جالس على كرسي
في نص الملعب في اعلاه..وحكم يراقب الملعب من الاسفل في حالات
لمس الشبكة
في حالة تجاوز قدم اللاعب لملعبه و الخط وانتقاله لملعب الفريق
الخصم وهذي كلها تؤدي لنقطه
ضد فريقك..هناك أربعة حكام للخطوط يراقبون خطوط الملعب..هل الكرة
تجاوزت خط الملعب او لم تتجاوزه حيث يلاحظون الكره للفريق المرسل
هلى الكره سقطت خارج ملعب الفريق المستقبل
وبالتالي تحسب نقطه للفريق المستقبل للكرة..ام انها سقطت داخل
الملعب ولم تتجاوز الخط
وبالتالي تحسب نقطه للفريق المرسل
الحكم الثالث يراقب المباراة من الخارج يعني مثل الحكم الراربع في كرة القدم
/
مخالفات الكرة الطائرة
لمس الكرة اكثر من ثلاث مرات هذا يؤدي تلقائيا الي احتساب نقطه للفريق الخصم وايضا لمس الشبك مخالفة ونقطه ضد فريقك
وهناك ايضا حمل الكرة يعني مثلا تسقط الكرة في منطقتك مرتدة من حائط الصد للفريق الخصم تقوم انت بحملها اورفعها ولاتعدها بالشكل الصحيح
هناك ايضا في حالة ضربك للكرة ضربة ساحقة وتجاوزت قدمك خط الفريق الخصم قبل أن تنزل الكرة
خطأ الدوران وهو الخطأ في تبادل مراكز اللاعبين بعد تسجيل النقاط (عكس عقارب الساعة بدءاً من مركز 1 للمرسل ، 2 و 3 و 4 للخط الأمامي، 5 و 6 للخط الخلفي)
لاعب الخط الخلفي لا يجوز له أن يضرب الكرة من أمام الخط
اللاعب الحر لا يجوز له أن يلعب الكرة وهي أعلى من الشبكة (لا يمكنه الضرب الساحق)
من اللعبات المسموح فيها ايضا هي لعب الكرة بالقدم وهذا في حالة ان
الكرة من الصعب
لمسها وضربها باليد فيسمح استخدام القدم للعب الكرة
اللاعبين
يتكون فريق كرة الطائرة من ستة لاعبين يكون واحد فيهم ليبرو له حرية التحرك في ارجاء الملعب ويكون لبسه او طقمه مختلف عن لبس الفريق الموحد يعني مثلا الفريق لابس ازرق هو يلبس ابيض والعكس ويحق له الدخول الخروج من الملعب ودخول لاعب اخر
الاتحاد الدولي للكرة الطائرة fivb سمح بالليبرو لكي يتمكن اللاعبين واللاعبات قصار القامة من المشاركة في هذة اللعبة
التغييرات المسموح بها في مباراة كرة الطائرة هي..3 تغييرات ويجوز ادخال اللاعب وخروجه مع نفس زميله اللي اخذ مكانه ، مثلا لاعب رقم 1 دخل مكان لاعب رقم 2..وبعد فترة كذا حسب مايراه المدرب يخرج رقم 1 ويدخل رقم 2 مره اخرى
التغيير يتم في حالة وقف اللعب يعني بعد احراز نقطه يطلب المدرب التغيير لكن في حالة اعطاء الحكم الصافرة يعني صفر الحكم. لبدأ الارسال.ينتظر اللاعب اللعبة او الارسال حتى ينتهي ومن ثم يتم التغيير
ايضا فيه نقطه في اللعبة وقواعدها ..وهي في حالة ان الكرة بقيت في
الهوا بين حائطي الصد
لمدة ثانيه واحدة تعاد اللعبة من جديد من الارسال
مثلا في مباراة ايطاليا والبرازيل ارسل المنتخب الايطالي واستقبل
البرازيلي وبعدها حاول اللاعب البرازيلي وضع الكرة في الملعب
الايطالي لكن لاعب الصدالايطالي وضع يده وبقيت الكرة بين اليدين
البرازيلية والايطاليه في النص لمدة ثانيه
هنا اللعبة تعاد من جديد وبالفعل عاد الارسال للفريق الايطالي,,,
يحق لمدرب الفريق طلب وقت مستقطع لوضع خطة او تكتيك معين الوقت المستقطع مدته 30 ثانيه ولايحق للفريق النزول للملعب الا بعد انتهاء الوقت المستقطع ..
حاليا نلاحظ اجهزة يستخدمها المدربون وهي اجهزة تنبيه للحكم لطلب الوقت المستقطع لانه في السابق الحكم لم يكن يستمع لنداء المدرب وطلبه للوقت فوضع الاتحاد الدولي للكرة الطائرة جهاز تنبيه على طلب المدرب وقت مستقطع
على مستوى السيدات سمح الاتحاد الدولي للكرة الطائرة للسيدات المسلمات بارتداء الحجاب واللباس الطويل.والغير بالشورت القصير والرجال ايضاا يلبسون الشورت القصير والفانيلة النص
ايضا لايحق لمدرب فريق الكرة الطائرة تجاوز خط الملعب والدخول اليه لان هذة تعتبر مخالفة ويعاقب الحكم المدرب
المخالف...
أفضل البطولات في هاللعبة
افضل دوري في هاللعبة هو الدوري الايطالي للمحترفين والسيدات يعتبر من اقوى البطولات ويضم ابرز لاعبي الكرة الطائرة من مختلف الجنسيات.
هناك دوري عالمي يقام سنويا بالنسبه للمنتخبات للرجال والسيدات..تصنف على اربع مجموعات كل مجموعه تضم اربع منتخبات تلعب بطريقة الذهاب والاياب ويتأهل للدور النهائي أول كل مجموعه ويصبح لدينا اربع منتخبات تلعب مع بعضها والفائز بالمركز الاول هو صاحب اللقب والميدالية الذهبيه.
اول دوري عالمي اقيم عام 1990 وحقق المنتخب الايطالي امركز الاول والهولندي الثاني والبرازيلي الثالث
وعام 2004 اقيم الدوري الرابع عشر وحقق اللقب المنتخب البرازيلي وجاء ثانيا المنتخب الايطالي وثالثا المنتخب الصربي
اكثر منتخب حقق اللقب هو المنتخب الايطالي
بالنسبه للأقوى وأبرز المنتخبات العالمية في اللعبة.. على مستوى الرجال.يعتبر المنتخب الايطالي من افضل المنتخبات على مستوى الرجال...وايضا فيه المنتخب البرازيلي او المنتخب الذهبي حاليا يلقب بالمنتخب الذهبي يعني منتخب قووي جدا عناصره تعتبر من افضل العناصر ولاعبين يتميزون بالمهارة العاليه وكذلك الحال بالنسبه للايطالي .. يعني هالمنتخبين حققو القاب على مستوى الدوري العالمي للكره الطائرة او على مستوى كأس العالم للعبة وكذلك على المستوى القاري والاولمبي أهلتهم بأن يكونوا ضمن المنتخبات القويه..
وايضا من المنتخبات القويه منتخب صربيا والجبل الاسود..ومنتخب روسيا والولايات المتحدة الامريكية ولاننسى المنتخب الهولندي واللي مستواه بدأ في انحدار يعني منتخب بارز حقيقه في السابق وحاليا مستواه متذبذب وبرز حاليا المنتخب الارجنتيني يعني منتخب بدأ في الصعود لمصاف المنتخبات القويه وكذلك الحال بالنسبه للياباني والصيني والكوري المنتخبات الشرق اسيوية في الاولمبياد الاخير حقق المنتخب البرازيلي الميداليه الذهبيه والمركز الاول والمنتخب الايطالي ثانيا والميداليه الفضيه..والمنتخب الروسي ثالثا والميداليه البرونزية والامريكي رابعا على مستوى السيدات يبرز اسم المنتخب الكوبي كأبرز المنتخبات القويه..المنتخب الكوبي مثل البرازيلي على مستوى الرجال
نبذة عن رياضة الدراجات الهوائية :؛
سباق الدراجات من الرياضات المثيرة التي تقوي العضلات و الجهاز الدوري للجسم.
و يوفر الأولمبياد الخاص في هذه الرياضة مسابقات تتراوح بين المحاولات الزمنية لمسافة 500 متر، و سباقات الطرق لمسافة 40 كيلومتر.
يمكن للاعبي الأولمبياد الخاص أيضا المشاركة في مسابقات زوجي و فرق البولنج الخاصة الرياضات الموحدة.
و الجدير بالذكر أن الرياضات الموحدة هي برنامج أولمبياد خاص يعمل على إشراك لاعبي الأولمبياد الخاص و اللاعبين الأسوياء (شركاء) في فرق رياضية موحدة، بهدف التدريب و المشاركة في المسابقات.
في مسابقات دراجات الأولمبياد الخاص، يتكون فريق قيادة الدراجة من لاعب أولمبياد خاص و شريك.
و يسمح لأي منهم بشغل مقعد القيادة أو المقعد الخلفي.
في جميع رياضات الأولمبياد الخاص، يتم تقسيم اللاعبين في مجموعات وفقا لمستويات القدرة، و السن و الجنس.
معلومات عن رياضة الدراجات
تم إدخال الدراجات في حركة الأولمبياد الخاص، كرياضة استعراضية، للمرة الأولى في ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 1987.
تسابق 160 لاعبا، من 23 دولة، في مسابقات الدراجات التي تم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية، التي أقيمت في نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية.
يتنافس في مسابقات الدراجات، التي سيتم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 2003 التي تقام في دبلن بأيرلندة، 171 لاعبا يمثلون 31 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
يبلغ عدد اللاعبين المتسابقين في هذه الرياضة حاليا 5293 لاعبا، يمثلون 62 برنامج أولمبياد خاص حول العالم. رياضة الدراجات من الرياضات غير المدرجة ضمن رياضات المنطقة ولكن سوف تشارك المنطقة في الألعاب العالميةبأيرلندا 2003 بعددلاعبا واحدا من لبنان.
سباق الدراجات من الرياضات المثيرة التي تقوي العضلات و الجهاز الدوري للجسم. و يوفر الأولمبياد الخاص في هذه الرياضة مسابقات تتراوح بين المحاولات الزمنية لمسافة 500 متر، و سباقات الطرق لمسافة 40 كيلومتر.
يمكن للاعبي الأولمبياد الخاص أيضا المشاركة في مسابقات زوجي و فرق البولنج الخاصة الرياضات الموحدة.
و الجدير بالذكر أن الرياضات الموحدة هي برنامج أولمبياد خاص يعمل على إشراك لاعبي الأولمبياد الخاص و اللاعبين الأسوياء (شركاء) في فرق رياضية موحدة، بهدف التدريب و المشاركة في المسابقات.
في مسابقات دراجات الأولمبياد الخاص، يتكون فريق قيادة الدراجة من لاعب أولمبياد خاص و شريك.
و يسمح لأي منهم بشغل مقعد القيادة أو المقعد الخلفي.
في جميع رياضات الأولمبياد الخاص، يتم تقسيم اللاعبين في مجموعات وفقا لمستويات القدرة، و السن و الجنس.
/
معلومات عن رياضة الدراجات
تم إدخال الدراجات في حركة الأولمبياد الخاص، كرياضة استعراضية، للمرة الأولى في ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 1987.
تسابق 160 لاعبا، من 23 دولة، في مسابقات الدراجات التي تم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية، التي أقيمت في نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية.
يتنافس في مسابقات الدراجات، التي سيتم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 2003 التي تقام في دبلن بأيرلندة، 171 لاعبا يمثلون 31 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
يبلغ عدد اللاعبين المتسابقين في هذه الرياضة حاليا 5293 لاعبا، يمثلون 62 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
رياضة الدراجات من الرياضات غير المدرجة ضمن رياضات المنطقة ولكن سوف تشارك المنطقة في الألعاب العالميةبأيرلندا 2003 بعددلاعبا واحدا من لبنان.
مسابقات الدراجات
المحاولة الزمنية لمسافة 500 متر.
المحاولات الزمنية لمسافات 1، 5 و 10 كيلومترات.
سباق الطرق لمسافات 5، 10، 15، 15 و 40 كيلومتر.
المحاولة الزمنية لفرق الرياضات الموحدة لمسافات 500 متر، 1، 5، 10، 25 و 40 كيلومتر.
المحاولة الزمنية لمسافة 500 متر. المحاولات الزمنية لمسافات 1، 5 و 10 كيلومترات.
سباق الطرق لمسافات 5، 10، 15، 15 و 40 كيلومتر.
المحاولة الزمنية لفرق الرياضات الموحدة لمسافات 500 متر، 1، 5، 10، 25 و 40 كيلومتر
معلومات عن رياضة الجودو : ؛
الجودو رياضة يستخدم فيها اللاعب التوازن والفاعلية والتوقيت لتثبيت أو رمي الخصم. تطور الجودو من أسلوب ياباني قديم للقتال الأعزل يسمى جوجوتسو. وتعتبر رياضة الجودو من الألعاب الرئيسية في أوروبا، واليابان، والولايات المتحدة. تُدرس هذه الرياضة في الكليات والمدارس والنوادي.
/
وتعني الكلمة اليابانية جودو الطريقة اللطيفة. تعتمد كثير من فنون الجودو على استسلام المنافس لهجوم الخصم حتى اللحظة المناسبة لضربة الرد. فمثلاً، لايقاوم اللاعب إذا دفع من قبل الخصم. فيميل المهاجم إلى الأمام ويفقد توازنه بمقدار ضئيل، وبذلك يمكن أن يلقى على الأرض بسهولة. يمكن للشخص الماهر بمثل هذه الطرق اللطيفة، أن يهزم أثقل وأقوى الخصوم.
/
تعلُّم الجودو. يتعلم الناس الجودو كتمرين بدني وترويح، وللدفاع عن النفس. يمكن أن يتعلم هذه الرياضة الناشئون من عمر ست سنوات. وتعد الممارسة والتعليم الجيد في الجودو أكثر أهمية من عمر الشخص وحجمه وقوته أو وزنه.
/
يحتل تدريب الجودو مكانًا بارزاً في صالة الألعاب التي تسمى دوجـو، حيـث تغـطى الأرض ببساط. ويلــبس المتبارون زيًا مكونًا من قطعتين يسمى جودوجي، ويتكون من سترة قطنية وسروال وحزام ملون. وهم يشتركون في المباراة حفاة.
/
تقنيات الجودو. يمكن أن تقسم إلى ثلاث مجموعات: 1- ناجيوازا وهي فنون الرمي 2- كاتاميوازا أي فنون أحكام الشد والمسك 3- أتيميوازا وهي فنون الضرب والهجوم.
/
ناجيوازا. تتضمن عددًا كبيرًا من الرمْيات الأساسية التي تصنف على أساس الجزء المستعمل من الجسم. وهي تشمل رميات اليد، ورميات الورك وعرقلة الساق ورميات الجنب والمؤخرة.
/
كاتاميوازا. تتضمن طرق الخنق، والمسك، والتثبيت على البساط. تسمح قواعد الجودو للاعبين من عمر 13 سنة فأكثر فقط باستعمال فنون الخنق. وهناك قواعد خاصة تتحكم في استعمال مسكات المرفق في منافسة الجودو.
/
أتيميوازا. تتضمن هذه الطريقة فنون الرَّكل أو الضرب على أجزاء مختلفة من الجسم لإلحاق الأذى به، أو حتى الموت. تستعمل هذه الطرق في حالة الدفاع عن النفس، ولاتستعمل في المباراة أبدًا.
/
مباريات الجودو. هناك نوعان من منافسات الجودو، هما كاتا وراندوري. يؤدي المتنافسون في منافسات كاتا فنون الجودو على طراز خاص. وهم يحاسبون على الإبداع الفني والدقة. وهناك عادة نصيب للنساء في منافسة الكاتا.
/
يستعمل المتبارون في راندوري أو المنافسة الحرة أية فنون يرغبونها. ويقسم المتنافسون إلى مجموعات حسب العمر والمرتبة والوزن.
/
يراقب معظم مباريات الجودو حكم وقاضيان ليتأكدوا من تطبيق المتنافسين لقوانين اللعبة. ينحني المتنافسان أحدهما للآخر في بداية المنافسة. بعد ذلك وبعد أمر الحكم، يمسك أحدهما الآخر من طية صدر السترة والكم بطريقة معينة. ويبتدئ الحكم المنافسة وينهيها، وهي تستغرق فترة من 3-7 دقائق. يطبق الحكم القواعد، ويمنح نقاطًا للأداء الصحيح للفنون. يفوز المتنافس في المنافسة بإحراز نقطة أو نصف نقطة. فيمكن للمتنافس مثلاً أن يحرز نقطة برمي الخصم أو بتثبيته لمدة 30 ثانية. كذلك يمكن للمتنافس أن يفوز بمسكة المرفق أو مسكة الخنق لإجبار الخصم على الاستسلام . ويقرر الحكم والقضاة الفائز في المنافسة في حالة عدم إحراز أي واحد منهما للنقطة.
/
نبذة تاريخية :
تطورت لعبة الجودو من جوجوتسو، ذلك التقليد القديم للدفاع عن النفس الذي كان يمارسه بعض المحاربين اليابانيين الذين كان يُطلق عليهم ساموراي. كان فن جوجوتسو يشمل فنوناً، مثل الخنق والرَّكل وليّ ذراع الخصم. وكانت كثير من هذه الأساليب تشكل خطرًا نظرًا لأنها قد تؤدي للإصابة بالشلل أو الموت.
/
قام المعلم الياباني المسمى جيجورو كانو في سنة 1882م، بتحويل فن جوجوتسو من أسلوب المصارعة إلى رياضة سماها جودو. وهو الذي أقر أحسن الفنون لجوجوتسو وحذف الفنون الخشنة والخطرة منها في نظام مرتب. وأسس أيضًا قواعد صارمة في آداب المعاملة. واعتبر الجودو من أشكال التهذيب الفكري كنوع من الرياضة وطريقة للدفاع عن النفس . أكد كانو على شعارين : أقصى فاعلية بأقل جهد، وكذلك تبادل النفع والفائدة.
/
ازدادت شعبية الجودو، وأصبح في أوائل القرن العشرين الميلادي مادة إجبارية في المدارس اليابانية. وقام كانو كذلك بعرض هذه الرياضة في أقطار أخرى.
/بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية عام 1945م بدأ الجودو أكبر فترة ازدهار له خارج اليابان. ونال الجودو اعتراف العالم به رياضة رئيسية عام 1964م، عندما أصبح جزءًا من الألعاب الأوليمبية.
معلومات عن رياضة التنس الطاولة :؛
يرجع تاريخ ممارسة هذه اللعبة الى اكثر من 2000 عام في شرق اسيا, ومارسها الجنود الانجليز في الهند في اثناء الاحتلال البريطاني لها, كذلك مارسها اللاعبون في حنوب افريقيا منذ زمن طويل, وانتشؤت اللعبة في فرنسا القرن 13 , وكانت تمارس بكف اليد بدلا من المضارب, وفي عام 1890 تقريبا قام " جيمس جب " بتطوير اللعبة, ووضع لها قوانين مختلفة لممارستها, وادخال الكرات المصنوعه من "الباغ" , وهو نوع من البلاستيك المشدود, واطلق على اللعبة اسم " تنس الطاوله " او " بنج بونج " .
وترجع هذه التسميه الاخيرة الى الصوت الحادث من ارتطام الكرة بالمضرب الخشبي ثم بسطح الطاوله, وفي عام 1904 م ابتكر الانجليزي " جود " المضرب المكسو بالمطاط.
وتزايد الاهتمام الدولي باللعبة الى ان تم تاسيس الاتحاد الدولي لتنس الطاوله عام 1926 م , ومقره في مدينة ( كارديف ) بانجلترا.
واصبح عدد الدول الاعضاء في هذا الاتحاد يزيد على 100 دولة من مختلف قارات العالم.
قواعد اللعبة: يمارس اللعبه اثنان ( فردي ) , او اربعه ( زوجي ).
الطاولة: مستطيله, طولها 174 سم, وعرضها 152.5 , وارتفاعها 76 سم من على سطح الارض. ويكون سطحها من الخشب الذي يسمح بارتداد الكره, ويطلى بطلاء اخضر غامق.
الشبكة: طولها 183 سم.
الكرة: مصنوعة من مادة < السيليلوز> , وهو نوع رقيق وخفيف ومشدود من البلاستيك, ومحيطها 11,5 ــ 12,90 سم , ووزنها 240 ــ 253 جم.
المضرب: من اي حجم واي وزن زاي شكل, ولكن لا بد ان يمون الجسم خشبيا, وانسيابيا, ومسطحا , ويغطى السطح بمطاط محبب, به حبوب بارزة لا يزيد سمكها عن 2 ملّيمتر.
/
طريقة اللعب :
1 - يبدا اللعب بقيام المرسل بضربة ارسال صحيحة, ثم يقوم اللاعب الاخر ( المستقبل ) بارجاع الكرة بالمضرب بضربة ارتداد صحيحة.
2 - وفي الارسال توضع الكره في راحة اليد الحرة فوق مستوى سطح اللعب, على ان تكون الاصابع مبسوطة, والابهام حرة, وترمى الكرة عمودية حتى ياها الحكم, وحتى تترك راحة اليد وفي اثناء هبوطها تضرب لتلمس الشبكة مباشرة او منزلقة عليها لتلمس ملعب المنافس.
3 - بعد ان تضرب الكرة ضربة الارسال , او ترد في اثناء اللعب, يجب على اللاعب ان يضربها بحيث تلمس ملعب المنافس راسا بعد ان تعبر الشبكة.
4 - تعاد ضربة الارسال اذا ارسلت الكرة ولا مست اثاء عبورها الشبكة او احد قائميها, بشرط ان تكون ضربة الارسال صحيحة, او ردها المستقبل قبل ان تسقط في ملعبه. وكذلك تعاد اذا قام المرسل بالارسال, ولم يكن منافسه مستعدا, ولم يحاول رد الكرة, وايضا تعاد اللعبة اذا تعرض المرسل اليه او المستقبل لحادث ما خارج عن ارادته, اعاقه عن ضرب الكرة.
معلومات عن رياضة البلياردو :؛
تعددت المصطلحات لهذه اللعبة ، ففي إنجلترا قيل أن رياضة البلياردو اشتهرت بأسم لعبة (بيل) أو (يرد) في زمن واحد ثم أصبحت بلياردو . أما في فرنسا فقيل أن كلمة بلياردو مشتقة من كلمة ( بيليارتز ) النورمندية الفرنسية ثم هذبت إلى بليارد.ومما لا شك فيه أن ترجمة أو صياغة الكلمة مشتقة من كلمة ( باردة ) أي الكرة الخشبية.
تعريف اللعبه :
البلياردو لعبة ذات مستوى رفيع تتم على طاولة مريحة للعين يتخلل بعضها جيوب( والبعض الآخر بدون جيوب ) مع بضع كرات وعصى صنعت خصيصاً لذلك ، ويسعى اللاعب فيها إلى إصابة الهدف .
مميزات رياضة البلياردو :
البلياردو لعبة رياضية تتميز بالتكتيك والتكنيك الرفيع المستوى ، لأنها مبنية على النظريات الهندسية السليمة التي تتطلب صفاء الذهن وعمق التفكير وحدة الذكاء وهدوء النفس والأعصاب ودقة الملاحظة وحدة البصر واكتمال اللياقة البدنية مما يعني أنها رياضة فنية ، بدنية ، عملية ، عقلية. وهي رياضة تقوي العضلات وتحرك المفاصل ، فرياضة البلياردو تستنفذ فيها حوالي خمسة كليومترات حول المنضدة ، وتستخدم أكثر من 50 عضلة من عضلات الجسم وهي عضلات الذراعين والساقين والبطن والظهر والرقبة والوسط ولذلك ، فاللاعب إذا ابتعد عن التدريبات لمدة شهر مثلاً ثم لعب مباراة ، فيظل يوماًَ كاملاً عاجزاً عن تحرك رقبته ويحس بالألم في عضلات جسمة .والبلياردو تحتاج إلى استراتيجية تضعها أمامك للفوز وتخطيط لتحصل أثناء اللعب على أفضل نتيجة .وتحتاج هذه اللعبة إلى قوة تحمل وأعصاب متينة ووقفة سليمة وصحيحة ونظرة فاحصة شاملة وكاملة للطاولة .وتحتاج إلى ممارسة يومية ورجيم محدد لمدة 3 شهور قبل أي بطولة حتى أن تكون حالتك الذهنية والبدنية جيدة ، وتتطلب رياضة البلياردو تناول الأكل سهل الهضم ، والنوم المبكر لأنها تحتاج إلى تركيز وصفاء ذهن وعدم الشرود .ومما يزيد من فعاليتها أنها يمكن أن تمارس في الصالات المغطاة ، ومن هنا فإنها خير وسيلة جيدة للشباب والكبار والصغار لقتل الفراغ وشغل الوقت في رياضة مفيدة
/
الوضع العام للجسم أثناء التصويب :
وضع الجسم أثناء التصويب من مكان على الطاولة يجب أن يكون بطريقة صحيحة بحيث يستطيع الجسم الاستفادة من هذه الوقفة ، وحيث أنها تجعل التصويب أسهل وأمن .
أوضاع اليد أثناء التسديد :
وضع اليد بطريقة صحيحة يساعد على نجاح التسديدة إلا أن هناك أوضاع مختلفة للتسديد تختلف حسب موقع الضربة :
1- مسافة اليد عن الكرة أثناء التسديد يجب أن تكون من 23 إلى 30 سم حيث أن هذه الــمسـافــة تعـتبر الـمسافة الصـحـيـحـة.
2- وضع اليد عندما تكون الكرة البيضاءقربيه من الوسادة (وليست ملاصقة) الجسر والإبهام يكون مسند لعصى البلياردو .
3- وضع اليد عندما تكون الكرة البيضاء ملاصقة للوسادة وذلك الوضع يساعد علىالتحكم بالضربة القوية ، بحيث تكون الأصابع الثلاثة على زاوية الجسر والإبهام يكون مسند لعصى البلياردو .
4- وضع اليد عندما تكون الكرة البيضاء ملاصقة والتحكم فيها بحيث تكون راحة اليد على الجسر والإبهام مسند لعصى البلياردو .
5- وضع اليد عندما تكون الوسادة قريبة. طريقة موقع الضربة بحيث يكون الإصبعان المتوسطين مستندين على سرير الطاولة والإصبع الصغير على الجسر أما الإبهام والسبابة فتكونان مسند لعصى البلياردو .
6- وضع اليد الصحيحة عندما تلتصق كرة قبل الكرة البيضاء بحيث الاستناد على أطرف الأصابع الأربع والإبهام يكون مسند لعصى البلياردو .
وضع الجسم أثناء التسديد عن طريق الجسر:
1- استخدام الجسر عندما تريد ضربة تابعة وذلك باستخدام التقاطع العلوي .
2- استخدام الجسر عندما تريد ضربة منسحبة أو واقفة وذلك باستخدام التقاطع السفلي
معلومات عن رياضة البولينج :؛
إن رياضة البولينج التي مارسها القدماء منذ 3200 عام قبل الميلاد تعتبر
الآن ضمن الألعاب المسلية لكل أفراد العائلة.
و تعتبر من أحدث الألعاب التي انضمت إلي قائمة الرياضات الموجودة في مصر، ولقد لعبها القدماء
المصريين حيث تم العثور علي تسع قوارير وكرة من الحجر في إحدى المقابر وذلك بالإضافة إلى
وجود رسومات لتلك الرياضة علي جدران المعابد والبرديات.وظهرت هذه اللعبة في العصور
الحديثة في انجلترا في القرن الحادي عشر، ثم أدخلت الى الولايات المتحدة الاميريكية
حيث انتشرت هناك منذ القرن السادس عشر
وفي عام 1895 تأسس أول اتحاد أميركي للعبة البولينج ..
الاتحاد الدولي للبولينج
* تأسس الاتحاد الدولي للبولينج عام 1952 واعترف به
من قبل اللجنة الأولمبية عام 1979 ويتضمن 103 عضو من 88 دولة في كل المناطق الأولمبية.
* يشرف الاتحاد الدولي للبولينج علي بولينج ( عشرة قوارير) أما بولينج التسعة قوارير
فيتواجد في القارة الأوربية أما بولينج العشرة قوارير فيتواجد في باقي دول العالم .
وينقسم إلي ثلاثة مناطق جغرافية :
* المنطقة الأمريكية.
* المنطقة الآسيوية.
* المنطقة الأوربية.
* تأسس الاتحاد المصري للبولينج عام 1997 وهو يتبع المنطقة الآسيوية.
* تأسس الاتحاد العربي للبولينج عام 1999 وهو يتبع المنطقة الآسيوية أيضاً.
معلومات عن رياضة البولينج :
1- منطقة اللعب: هو المكان
الذي يقف فيه اللاعب استعداد ا لرمي الكرة ويجب ألا تقل طول منطقة اللعب عن 15 قدم.
2- حارة اللعب (المضمار): هي المنطقة التي تسير عليها الكرة بعد خط الفاول والذي يبلغ
طوله 63 قدم وعرضه 42 بوصة ويبدأ طول خط الفاول من بدايته إلي
القارورة الأولي بطول يبلغ 60 قدم. ويتكون الممر من 39 شريحة طولية
تحتوي كل منها علي ممر بداخله تسقط فيه الكرة في حالة اللعب الخطأ.
3- القوارير: عشرة قوارير يتم رصها آليا علي هيئة مثلث وتصنع تلك القوارير من الخشب وهي
مغطاة بالبلاستيك لحمايتها. ويبلغ طول القارورة
15 بوصة وتزن حوالي 3-3.5 رطل.
4- الكرة: يتراوح وزنها من 6- 16 رطل ويوجد بها ثلاثة ثقوب حتى يستطيع
أي لاعب الإمساك بها وهي تمسك بالأصابع الوسطي،
والبنصر والإبهام . ويبلغ محيط الكرة حوالي 27 بوصة بينما يبلغ قطرها
حوالي 59،8 بوصة.
وهناك نوعان من الكرات:
- كرة بلاستيكية وهي الأكثر شيوعا لممارسي
البولينج وتصلح للعب المستقيم.
- كرة تصلح للعب المنحني ويجب أن تكون أبعاد الثقوب واتساعها مناسب تماما للاعب.
5- الحذاء: يستخدم اللاعب حذاء خاص مصنوع من الجلد وكعبه من الكاوتش وذلك
حتى يساعد اللاعب علي التزحلق في الخطوة الأخيرة.
6- أدوات إضافية:
* حقيبة للكرات .
* المساعد وهو يساعد اللاعب علي استقامة معصم اليد.
* فرشاة سلك لتنظيف الحذاء.
* فوطة لمسح الزيت من علي الكرة.
/
طريقة اللعب :
- يصوب الاعب الكرة في وسط المضمار حتى يتمكن
من إسقاط جميع
القوارير الموضوعة في نهاية المضمار بضربة واحدة تسمى (سترايك)
أو من خلال تصويب ثانٍ يطلق عليه ( سبير) الضربة الاحتياطية
- ترمى الكرة لأسفل على سطح الأرض .. لتتدحرج على المضمار..
ويستعد الاعب بأربع خطوات استعدادية قبل الرمي دون أن يتجاوز الخط المحدد
واذا تخطاه تعلى الضربة..
- مباراة البولينج تتألف من 10 مجموعات في كل مجموعة رميتان على القوارير
- يعتبر الاعب فائزاً إذا استطاع رمي أكبر عدد ممكن من القوارير خلال الرمية
الاولى.. ويكون له الحق في رمية ثانية لاسقاط بقية القوارير التي لم تسقط من
المحاولة الأولى..
- يتم احتساب النقاط بعدد القوارير التي يسقطها الاعب من الضربتين الأولى
والثانية.
فريق البولينج:يتكون من خمسة لاعبين للرجال..
وأربع لاعبات للسيدات.. وتلعب بشكل فردي أو زوجي
[i]
نبذة عن رياضة السباحة :
السباحة : هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع . تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية . كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة ، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً .
تاريخ : عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق . م . في ملحمة جلجامش ، والإلياذة، والأوديسا، وفي الكتاب المقدس . وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة . بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر . كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان . في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (fina). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.
أنواع السباحة :
* سباحة الصدر
* سباحة الظهر
* سباحة الفراشة
* السباحة الحرة
سباحة الصدر :
في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض . يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي : 100 م، و 200 م، و 50 م.
سباحة الظهر :
في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي : 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع
سباحة الفراشة :
في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي : 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه
السباحة الحرة :
في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.
سباقات التنوع
التتابع المتنوع
في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.
الفردي المتنوع
في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م.
نبذه عن رياضة الهوكي :؛
/
هوكي الجليد هي رياضة يتبارى فيها فريقان على مساحة محددة من الجليد. يضع اللاعبون زلاجات على أقدامهم لكي يتمكنوا من الحركة بسرعة كبيرة جداً. يحمل اللاعبون عصي الهوكي لدفع أو تمرير القرص (Puck) على الجليد. يحرز الفريق نقطة حين يدخل القرص في المرمى، حيث يحاول حارس الفريق الخصم ألا يسمح لهم بذلك . لكل فريق ستة لاعبين أثناء اللعب، ولكن عدد الفريق الكامل هو 20 لاعب لكل فريق . حينما يخالف أحد اللاعبيين القواعد، يعاقب من قبل الحكم، بإيقافه عن اللعب لمدة دقيقتين أو خمس دقائق أو 10 دقائق أو إلى نهاية المبارة وذلك حسب نوع المخالفة المرتكبة. العقوبات التي تزيد عن 5 دقائق تعتبر عقوبات شخصية ويناله اللاعب في حال قيامه بسلوك غير رياضي يهدد لاعب الخصم و هي من العقوبات التي نادرا ما تستخدم إلا في الحالات القصوى. لدى معاقبة أحد اللاعبين بالإيقاف عن اللعب لمدة دقيقتين أو خمس دقائق يخرج اللاعب المعاقب من الملعب و يجلس في مكان مخصص للعقوبات بينما يتابع فريقه اللعب ناقصا لاعبا. في حال ارتكب لاعبي الفريق المعاقب مخالفات أخرى ضمن فترة العقوبة الأولى يتم إيقافهم مع مراعاة إبقاء 3 لاعبين و حارس من الفريق المعاقب كحد أدنى وذلك عن طريق السماح بتبديل أحد اللاعبين الثلاثة في حال إرتكابهم مخالفة.
/
هوكي الجليد رياضة شعبية في كندا، روسيا، السويد، فنلندا، جمهورية التشيك، الولايات المتحدة، وسلوفاكيا. يعد دوري الهوكي الوطني (NHL) المقام في أمريكا هو أقوى الدوريات الحالية لهذه الرياضة، حيث أشهر اللاعبين يلعبون فيه، لكي يربحون كأس ستانلي في نهاية الموسم . يلعب الهوكي الرجال والنساء في الألعاب الأولمبية وفي بطولة العالم التي تقام كل عام.
/
بدأت الرياضة في القرن التاسع عشر في كندا. ودوري الهوكي الوطني (NHL) بدأ في 1917، وبه الآن 30 فريق.
تمارس هذه اللعبة بشكل محدود في بعض الدول إسلامية ?الإمارات العربية المتحدة، إيران و الكويت.
نبذة تاريخية عن سباقات الخيل وفوائدهاا :؛
في العصور الوسطى، كان الارستقراطيون في روما ويونان القديمتين ينظرون بإعجاب وإجلال إلى الفرسان ونبلهم، وكانت الفروسية وقيمها هدفا يسعى إليه الجميع. اما بريطانيا فهي أقدم الدول التي بدأت فيها سباقات الخيول بشكلها الحالي .
/
بدأت سباقات الخيول في الصين في ستينات القرن التاسع عشر . وفى ثلاثينات القرن الماضي، شهدت هذه الرياضة وسباقاتها تطورا سريعا فى هونغ كونغ، وكان فى البلاد اكثر من عشرين مضمار سباق، منها مضماران فى مدينة شانغهاى وثلاثة فى مدينة تيانجين . وسبق لمضمار السباق بشانغهاى ان اصبح اكبر مضمار سباق فى آسيا قبل عام1949 . وفى عام 1982، انضمت الصين الى الاتحاد الدولى للفروسية. واعتبارا من ذلك، بدأت الصين اقامة منافسات بطولة وطنية للفروسية مرة كل سنة .
/
تطورت رياضة الفروسية فى الصين بشكل متأخر وبطيئ مقارنة مع الدول الغربية . وعندما يشاهد الناس عروض الفروسية، يتلهف العديد منهم لتجربتها شخصيا . لكن ذلك صعب لاسباب عديدة منها محدودية الامكانيات . وخلال السنوات الاخيرة، ظهرت الى حيز الوجود نوادى فروسية فى بعض المناطق السريعة النمو الاقتصادى. وازداد عدد هواة ركوب الخيل تدريجيا، وبدأوا المشاركة فى العاب الفروسية تحت ارشاد المدربين . وتمتلك بعض النوادى خيولا اصيلة يمكن لعشاق رياضة ركوب الخيل امتطاؤها او شرائها بمبالغ كبيرة لتصبح ملكا لهم .
/
تتميز الفروسية بجاذبية فريدة. وذلك للاسباب التالية . اولا : بفضل المشاركة فى سباق الخيل، يمكن زيادة الثقة بالنفس وزيادة التكيف مع الظروف المعقدة وتخفيف مشاعر الوحدة والانقباض اضافة الى راحة الانسان نفسيا وجسديا وشعوره بالفخر والاعتزاز. ثانيا: تعتبر الفروسية رياضة مهمة للانسان . وخلال هذه الرياضة، يركز الفارس انتباهه وتقع كل عظامه وعضلاته واجهزة جسده فى حالة حركة . وتتمثل اهمية هذه الرياضة فى تمكنها من تقوية العضلات وازالة الدهون الزائدة. لذا تعتبر هذه الرياضة افضل رياضة لرشاقة الجسم . وذكر ان 90% من الفتيات المشاركات فى منافسات اختيار ملكات الجمال يفضلن ركوب الخيول كرياضة مفضلة. وقيل ان فاعلية ركوب الخيل لمدة 10 دقائق تساوى 100 الف مرة من تدليك الجسم، وان الطاقة المستهلكة خلال نصف ساعة من ركوب الخيل تعادل ما يستهلك من طاقة خلال المشاركة فى مباراة كاملة لكرة السلة . وتختلف هذه الرياضة عن الرياضات الاخرى فى ان راكب الخيل لا يشعر بتعب جسمى فى يوم ممارسته لهذه الرياضة، وقد يشعر بالتعب العضلى فى اليوم التالى، لكن شعوره بالتعب الجسدى سيخف يوما بعد يوم ويزول فى النهاية عندما يشعر بمتعة وجمال هذه الرياضة . وفضلا عن ذلك، لا تتقيد هذه الرياضة بالظروف الجوية، وتتميز بفاعلية فى علاج الامراض العصبية . ويقال ان ممارسى هذه الرياضة لمدة طويلة متفائلون ومنشرحو الصدور ومفعمون بالنشاط . و هذة الرياضة تجعل السريع الانفعال صبورا
نبذة عن كرة الطائرة :؛
بسم الله الرحمن الرحيم :
ــــــــــــــ
كرة الطائرة لعبة تعتمد على ارسال الكرة
من الفريق الاول ويتم استقبال الكرة من الفريق الثاني
بشرط ان لايتعدى لمس الكرة اكثر من ثلاث مرات
اذا تم لمسها اكثر من ثلاث مرات او في حالة لمس الشبكة تحسب
نقطه للفريق الاول
وفي حالة الاستقبال السليم والاعداد الصحيح ومن ثم
ضربة ساحقه ادت لسقوط الكرة داخل ملعب الفريق الاول اووجود
الملاحظات السابقة
تحسب نقطة للفريق الثاني وينتقل الارسال لصالحه ..وهذة اللعبة تقام
في ملعب مستطيل الشكل في وسط هذا الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها
مترين و43
الكرة الطائرة تتكون من 5 أشواط بحد أقصى، يفوز في المباراة من يحرز ثلاثة أشواط قبل الآخر
لكل شوط 25 نقطة ما عدا الشوط الخامس فهو يتكون من 15 نقطة
لكي تعتبر فائزا في الشوط لابد ان يكون الفارق النقطي
بينك وبين خصمك نقطتين...مثلا الفريق الا ول حقق النقطه
رقم 25 والفريق الثاني 24....يستكمل اللعب اذا احرز الفريق الاول
النقطه 26 يعتبرا فائزا اذا حقق الفريق الثاني النقطه 25 وتعادل
يستكمل اللعب حتى يصبح الفرق النقطي 2 بينك وبين خصمك
لتحسم الشوط....عشان تفوز لازم يكون الفرق بينك وبين خصمك
احيان الكرة الطائرة تلعب على مدى اربع وخمس اشواط
اربع اشواط في حالة انت متقدم شوطين باقي شوط وتحسم
المباراة,,,خصمك قاوم وحقق نتيجة الشوط الثالث,, يلعب
شوط رابع اذا حققت الفوز فيه تنتهي المباراة
مثل مباراة الميدالية الذهبية للرجال في أولمبياد أثينا 2004
بين البرازيل وايطاليا ,,فازت البرازيل الشوط الاول وايطاليا
في الثاني والبرازيل في الثالث...شوط رابع انهت البرازيل
فيه المباراة لصالحها 3/1
خمسة اشواط في حالة التعادل بشوطين لكل فريق,, يكون
فيه شوط خامس حاسم وفاصل...الشوط الخامس له قاعدة
وهو ان نتيجة الشوط 15 وليست خمسة وعشرين
ويتم فيه تغيير الملاعب في حالة وصول أي من الفريقين إلى النقطة الثامنة
مثال مباراة الميدالية الذهبية في الاولمبياد الاخير للسيدات
بين الصين وروسيا,,فازت روسيا بشوطين وبعدها الصينيات
فازوا في شوطين ومن ثم الثالث وانهت الصين الشوط الاخير لصالحها
الحكام
تتكون مباريات الكرة الطائرة من ثلاث حكام
حكم يراقب المباراة من اعلى الملعب ...نلاحظ انه جالس على كرسي
في نص الملعب في اعلاه..وحكم يراقب الملعب من الاسفل في حالات
لمس الشبكة
في حالة تجاوز قدم اللاعب لملعبه و الخط وانتقاله لملعب الفريق
الخصم وهذي كلها تؤدي لنقطه
ضد فريقك..هناك أربعة حكام للخطوط يراقبون خطوط الملعب..هل الكرة
تجاوزت خط الملعب او لم تتجاوزه حيث يلاحظون الكره للفريق المرسل
هلى الكره سقطت خارج ملعب الفريق المستقبل
وبالتالي تحسب نقطه للفريق المستقبل للكرة..ام انها سقطت داخل
الملعب ولم تتجاوز الخط
وبالتالي تحسب نقطه للفريق المرسل
الحكم الثالث يراقب المباراة من الخارج يعني مثل الحكم الراربع في كرة القدم
/
مخالفات الكرة الطائرة
لمس الكرة اكثر من ثلاث مرات هذا يؤدي تلقائيا الي احتساب نقطه للفريق الخصم وايضا لمس الشبك مخالفة ونقطه ضد فريقك
وهناك ايضا حمل الكرة يعني مثلا تسقط الكرة في منطقتك مرتدة من حائط الصد للفريق الخصم تقوم انت بحملها اورفعها ولاتعدها بالشكل الصحيح
هناك ايضا في حالة ضربك للكرة ضربة ساحقة وتجاوزت قدمك خط الفريق الخصم قبل أن تنزل الكرة
خطأ الدوران وهو الخطأ في تبادل مراكز اللاعبين بعد تسجيل النقاط (عكس عقارب الساعة بدءاً من مركز 1 للمرسل ، 2 و 3 و 4 للخط الأمامي، 5 و 6 للخط الخلفي)
لاعب الخط الخلفي لا يجوز له أن يضرب الكرة من أمام الخط
اللاعب الحر لا يجوز له أن يلعب الكرة وهي أعلى من الشبكة (لا يمكنه الضرب الساحق)
من اللعبات المسموح فيها ايضا هي لعب الكرة بالقدم وهذا في حالة ان
الكرة من الصعب
لمسها وضربها باليد فيسمح استخدام القدم للعب الكرة
اللاعبين
يتكون فريق كرة الطائرة من ستة لاعبين يكون واحد فيهم ليبرو له حرية التحرك في ارجاء الملعب ويكون لبسه او طقمه مختلف عن لبس الفريق الموحد يعني مثلا الفريق لابس ازرق هو يلبس ابيض والعكس ويحق له الدخول الخروج من الملعب ودخول لاعب اخر
الاتحاد الدولي للكرة الطائرة fivb سمح بالليبرو لكي يتمكن اللاعبين واللاعبات قصار القامة من المشاركة في هذة اللعبة
التغييرات المسموح بها في مباراة كرة الطائرة هي..3 تغييرات ويجوز ادخال اللاعب وخروجه مع نفس زميله اللي اخذ مكانه ، مثلا لاعب رقم 1 دخل مكان لاعب رقم 2..وبعد فترة كذا حسب مايراه المدرب يخرج رقم 1 ويدخل رقم 2 مره اخرى
التغيير يتم في حالة وقف اللعب يعني بعد احراز نقطه يطلب المدرب التغيير لكن في حالة اعطاء الحكم الصافرة يعني صفر الحكم. لبدأ الارسال.ينتظر اللاعب اللعبة او الارسال حتى ينتهي ومن ثم يتم التغيير
ايضا فيه نقطه في اللعبة وقواعدها ..وهي في حالة ان الكرة بقيت في
الهوا بين حائطي الصد
لمدة ثانيه واحدة تعاد اللعبة من جديد من الارسال
مثلا في مباراة ايطاليا والبرازيل ارسل المنتخب الايطالي واستقبل
البرازيلي وبعدها حاول اللاعب البرازيلي وضع الكرة في الملعب
الايطالي لكن لاعب الصدالايطالي وضع يده وبقيت الكرة بين اليدين
البرازيلية والايطاليه في النص لمدة ثانيه
هنا اللعبة تعاد من جديد وبالفعل عاد الارسال للفريق الايطالي,,,
يحق لمدرب الفريق طلب وقت مستقطع لوضع خطة او تكتيك معين الوقت المستقطع مدته 30 ثانيه ولايحق للفريق النزول للملعب الا بعد انتهاء الوقت المستقطع ..
حاليا نلاحظ اجهزة يستخدمها المدربون وهي اجهزة تنبيه للحكم لطلب الوقت المستقطع لانه في السابق الحكم لم يكن يستمع لنداء المدرب وطلبه للوقت فوضع الاتحاد الدولي للكرة الطائرة جهاز تنبيه على طلب المدرب وقت مستقطع
على مستوى السيدات سمح الاتحاد الدولي للكرة الطائرة للسيدات المسلمات بارتداء الحجاب واللباس الطويل.والغير بالشورت القصير والرجال ايضاا يلبسون الشورت القصير والفانيلة النص
ايضا لايحق لمدرب فريق الكرة الطائرة تجاوز خط الملعب والدخول اليه لان هذة تعتبر مخالفة ويعاقب الحكم المدرب
المخالف...
أفضل البطولات في هاللعبة
افضل دوري في هاللعبة هو الدوري الايطالي للمحترفين والسيدات يعتبر من اقوى البطولات ويضم ابرز لاعبي الكرة الطائرة من مختلف الجنسيات.
هناك دوري عالمي يقام سنويا بالنسبه للمنتخبات للرجال والسيدات..تصنف على اربع مجموعات كل مجموعه تضم اربع منتخبات تلعب بطريقة الذهاب والاياب ويتأهل للدور النهائي أول كل مجموعه ويصبح لدينا اربع منتخبات تلعب مع بعضها والفائز بالمركز الاول هو صاحب اللقب والميدالية الذهبيه.
اول دوري عالمي اقيم عام 1990 وحقق المنتخب الايطالي امركز الاول والهولندي الثاني والبرازيلي الثالث
وعام 2004 اقيم الدوري الرابع عشر وحقق اللقب المنتخب البرازيلي وجاء ثانيا المنتخب الايطالي وثالثا المنتخب الصربي
اكثر منتخب حقق اللقب هو المنتخب الايطالي
بالنسبه للأقوى وأبرز المنتخبات العالمية في اللعبة.. على مستوى الرجال.يعتبر المنتخب الايطالي من افضل المنتخبات على مستوى الرجال...وايضا فيه المنتخب البرازيلي او المنتخب الذهبي حاليا يلقب بالمنتخب الذهبي يعني منتخب قووي جدا عناصره تعتبر من افضل العناصر ولاعبين يتميزون بالمهارة العاليه وكذلك الحال بالنسبه للايطالي .. يعني هالمنتخبين حققو القاب على مستوى الدوري العالمي للكره الطائرة او على مستوى كأس العالم للعبة وكذلك على المستوى القاري والاولمبي أهلتهم بأن يكونوا ضمن المنتخبات القويه..
وايضا من المنتخبات القويه منتخب صربيا والجبل الاسود..ومنتخب روسيا والولايات المتحدة الامريكية ولاننسى المنتخب الهولندي واللي مستواه بدأ في انحدار يعني منتخب بارز حقيقه في السابق وحاليا مستواه متذبذب وبرز حاليا المنتخب الارجنتيني يعني منتخب بدأ في الصعود لمصاف المنتخبات القويه وكذلك الحال بالنسبه للياباني والصيني والكوري المنتخبات الشرق اسيوية في الاولمبياد الاخير حقق المنتخب البرازيلي الميداليه الذهبيه والمركز الاول والمنتخب الايطالي ثانيا والميداليه الفضيه..والمنتخب الروسي ثالثا والميداليه البرونزية والامريكي رابعا على مستوى السيدات يبرز اسم المنتخب الكوبي كأبرز المنتخبات القويه..المنتخب الكوبي مثل البرازيلي على مستوى الرجال
نبذة عن رياضة الدراجات الهوائية :؛
سباق الدراجات من الرياضات المثيرة التي تقوي العضلات و الجهاز الدوري للجسم.
و يوفر الأولمبياد الخاص في هذه الرياضة مسابقات تتراوح بين المحاولات الزمنية لمسافة 500 متر، و سباقات الطرق لمسافة 40 كيلومتر.
يمكن للاعبي الأولمبياد الخاص أيضا المشاركة في مسابقات زوجي و فرق البولنج الخاصة الرياضات الموحدة.
و الجدير بالذكر أن الرياضات الموحدة هي برنامج أولمبياد خاص يعمل على إشراك لاعبي الأولمبياد الخاص و اللاعبين الأسوياء (شركاء) في فرق رياضية موحدة، بهدف التدريب و المشاركة في المسابقات.
في مسابقات دراجات الأولمبياد الخاص، يتكون فريق قيادة الدراجة من لاعب أولمبياد خاص و شريك.
و يسمح لأي منهم بشغل مقعد القيادة أو المقعد الخلفي.
في جميع رياضات الأولمبياد الخاص، يتم تقسيم اللاعبين في مجموعات وفقا لمستويات القدرة، و السن و الجنس.
معلومات عن رياضة الدراجات
تم إدخال الدراجات في حركة الأولمبياد الخاص، كرياضة استعراضية، للمرة الأولى في ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 1987.
تسابق 160 لاعبا، من 23 دولة، في مسابقات الدراجات التي تم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية، التي أقيمت في نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية.
يتنافس في مسابقات الدراجات، التي سيتم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 2003 التي تقام في دبلن بأيرلندة، 171 لاعبا يمثلون 31 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
يبلغ عدد اللاعبين المتسابقين في هذه الرياضة حاليا 5293 لاعبا، يمثلون 62 برنامج أولمبياد خاص حول العالم. رياضة الدراجات من الرياضات غير المدرجة ضمن رياضات المنطقة ولكن سوف تشارك المنطقة في الألعاب العالميةبأيرلندا 2003 بعددلاعبا واحدا من لبنان.
سباق الدراجات من الرياضات المثيرة التي تقوي العضلات و الجهاز الدوري للجسم. و يوفر الأولمبياد الخاص في هذه الرياضة مسابقات تتراوح بين المحاولات الزمنية لمسافة 500 متر، و سباقات الطرق لمسافة 40 كيلومتر.
يمكن للاعبي الأولمبياد الخاص أيضا المشاركة في مسابقات زوجي و فرق البولنج الخاصة الرياضات الموحدة.
و الجدير بالذكر أن الرياضات الموحدة هي برنامج أولمبياد خاص يعمل على إشراك لاعبي الأولمبياد الخاص و اللاعبين الأسوياء (شركاء) في فرق رياضية موحدة، بهدف التدريب و المشاركة في المسابقات.
في مسابقات دراجات الأولمبياد الخاص، يتكون فريق قيادة الدراجة من لاعب أولمبياد خاص و شريك.
و يسمح لأي منهم بشغل مقعد القيادة أو المقعد الخلفي.
في جميع رياضات الأولمبياد الخاص، يتم تقسيم اللاعبين في مجموعات وفقا لمستويات القدرة، و السن و الجنس.
/
معلومات عن رياضة الدراجات
تم إدخال الدراجات في حركة الأولمبياد الخاص، كرياضة استعراضية، للمرة الأولى في ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 1987.
تسابق 160 لاعبا، من 23 دولة، في مسابقات الدراجات التي تم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية، التي أقيمت في نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية.
يتنافس في مسابقات الدراجات، التي سيتم تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 2003 التي تقام في دبلن بأيرلندة، 171 لاعبا يمثلون 31 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
يبلغ عدد اللاعبين المتسابقين في هذه الرياضة حاليا 5293 لاعبا، يمثلون 62 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
رياضة الدراجات من الرياضات غير المدرجة ضمن رياضات المنطقة ولكن سوف تشارك المنطقة في الألعاب العالميةبأيرلندا 2003 بعددلاعبا واحدا من لبنان.
مسابقات الدراجات
المحاولة الزمنية لمسافة 500 متر.
المحاولات الزمنية لمسافات 1، 5 و 10 كيلومترات.
سباق الطرق لمسافات 5، 10، 15، 15 و 40 كيلومتر.
المحاولة الزمنية لفرق الرياضات الموحدة لمسافات 500 متر، 1، 5، 10، 25 و 40 كيلومتر.
المحاولة الزمنية لمسافة 500 متر. المحاولات الزمنية لمسافات 1، 5 و 10 كيلومترات.
سباق الطرق لمسافات 5، 10، 15، 15 و 40 كيلومتر.
المحاولة الزمنية لفرق الرياضات الموحدة لمسافات 500 متر، 1، 5، 10، 25 و 40 كيلومتر
معلومات عن رياضة الجودو : ؛
الجودو رياضة يستخدم فيها اللاعب التوازن والفاعلية والتوقيت لتثبيت أو رمي الخصم. تطور الجودو من أسلوب ياباني قديم للقتال الأعزل يسمى جوجوتسو. وتعتبر رياضة الجودو من الألعاب الرئيسية في أوروبا، واليابان، والولايات المتحدة. تُدرس هذه الرياضة في الكليات والمدارس والنوادي.
/
وتعني الكلمة اليابانية جودو الطريقة اللطيفة. تعتمد كثير من فنون الجودو على استسلام المنافس لهجوم الخصم حتى اللحظة المناسبة لضربة الرد. فمثلاً، لايقاوم اللاعب إذا دفع من قبل الخصم. فيميل المهاجم إلى الأمام ويفقد توازنه بمقدار ضئيل، وبذلك يمكن أن يلقى على الأرض بسهولة. يمكن للشخص الماهر بمثل هذه الطرق اللطيفة، أن يهزم أثقل وأقوى الخصوم.
/
تعلُّم الجودو. يتعلم الناس الجودو كتمرين بدني وترويح، وللدفاع عن النفس. يمكن أن يتعلم هذه الرياضة الناشئون من عمر ست سنوات. وتعد الممارسة والتعليم الجيد في الجودو أكثر أهمية من عمر الشخص وحجمه وقوته أو وزنه.
/
يحتل تدريب الجودو مكانًا بارزاً في صالة الألعاب التي تسمى دوجـو، حيـث تغـطى الأرض ببساط. ويلــبس المتبارون زيًا مكونًا من قطعتين يسمى جودوجي، ويتكون من سترة قطنية وسروال وحزام ملون. وهم يشتركون في المباراة حفاة.
/
تقنيات الجودو. يمكن أن تقسم إلى ثلاث مجموعات: 1- ناجيوازا وهي فنون الرمي 2- كاتاميوازا أي فنون أحكام الشد والمسك 3- أتيميوازا وهي فنون الضرب والهجوم.
/
ناجيوازا. تتضمن عددًا كبيرًا من الرمْيات الأساسية التي تصنف على أساس الجزء المستعمل من الجسم. وهي تشمل رميات اليد، ورميات الورك وعرقلة الساق ورميات الجنب والمؤخرة.
/
كاتاميوازا. تتضمن طرق الخنق، والمسك، والتثبيت على البساط. تسمح قواعد الجودو للاعبين من عمر 13 سنة فأكثر فقط باستعمال فنون الخنق. وهناك قواعد خاصة تتحكم في استعمال مسكات المرفق في منافسة الجودو.
/
أتيميوازا. تتضمن هذه الطريقة فنون الرَّكل أو الضرب على أجزاء مختلفة من الجسم لإلحاق الأذى به، أو حتى الموت. تستعمل هذه الطرق في حالة الدفاع عن النفس، ولاتستعمل في المباراة أبدًا.
/
مباريات الجودو. هناك نوعان من منافسات الجودو، هما كاتا وراندوري. يؤدي المتنافسون في منافسات كاتا فنون الجودو على طراز خاص. وهم يحاسبون على الإبداع الفني والدقة. وهناك عادة نصيب للنساء في منافسة الكاتا.
/
يستعمل المتبارون في راندوري أو المنافسة الحرة أية فنون يرغبونها. ويقسم المتنافسون إلى مجموعات حسب العمر والمرتبة والوزن.
/
يراقب معظم مباريات الجودو حكم وقاضيان ليتأكدوا من تطبيق المتنافسين لقوانين اللعبة. ينحني المتنافسان أحدهما للآخر في بداية المنافسة. بعد ذلك وبعد أمر الحكم، يمسك أحدهما الآخر من طية صدر السترة والكم بطريقة معينة. ويبتدئ الحكم المنافسة وينهيها، وهي تستغرق فترة من 3-7 دقائق. يطبق الحكم القواعد، ويمنح نقاطًا للأداء الصحيح للفنون. يفوز المتنافس في المنافسة بإحراز نقطة أو نصف نقطة. فيمكن للمتنافس مثلاً أن يحرز نقطة برمي الخصم أو بتثبيته لمدة 30 ثانية. كذلك يمكن للمتنافس أن يفوز بمسكة المرفق أو مسكة الخنق لإجبار الخصم على الاستسلام . ويقرر الحكم والقضاة الفائز في المنافسة في حالة عدم إحراز أي واحد منهما للنقطة.
/
نبذة تاريخية :
تطورت لعبة الجودو من جوجوتسو، ذلك التقليد القديم للدفاع عن النفس الذي كان يمارسه بعض المحاربين اليابانيين الذين كان يُطلق عليهم ساموراي. كان فن جوجوتسو يشمل فنوناً، مثل الخنق والرَّكل وليّ ذراع الخصم. وكانت كثير من هذه الأساليب تشكل خطرًا نظرًا لأنها قد تؤدي للإصابة بالشلل أو الموت.
/
قام المعلم الياباني المسمى جيجورو كانو في سنة 1882م، بتحويل فن جوجوتسو من أسلوب المصارعة إلى رياضة سماها جودو. وهو الذي أقر أحسن الفنون لجوجوتسو وحذف الفنون الخشنة والخطرة منها في نظام مرتب. وأسس أيضًا قواعد صارمة في آداب المعاملة. واعتبر الجودو من أشكال التهذيب الفكري كنوع من الرياضة وطريقة للدفاع عن النفس . أكد كانو على شعارين : أقصى فاعلية بأقل جهد، وكذلك تبادل النفع والفائدة.
/
ازدادت شعبية الجودو، وأصبح في أوائل القرن العشرين الميلادي مادة إجبارية في المدارس اليابانية. وقام كانو كذلك بعرض هذه الرياضة في أقطار أخرى.
/بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية عام 1945م بدأ الجودو أكبر فترة ازدهار له خارج اليابان. ونال الجودو اعتراف العالم به رياضة رئيسية عام 1964م، عندما أصبح جزءًا من الألعاب الأوليمبية.
معلومات عن رياضة التنس الطاولة :؛
يرجع تاريخ ممارسة هذه اللعبة الى اكثر من 2000 عام في شرق اسيا, ومارسها الجنود الانجليز في الهند في اثناء الاحتلال البريطاني لها, كذلك مارسها اللاعبون في حنوب افريقيا منذ زمن طويل, وانتشؤت اللعبة في فرنسا القرن 13 , وكانت تمارس بكف اليد بدلا من المضارب, وفي عام 1890 تقريبا قام " جيمس جب " بتطوير اللعبة, ووضع لها قوانين مختلفة لممارستها, وادخال الكرات المصنوعه من "الباغ" , وهو نوع من البلاستيك المشدود, واطلق على اللعبة اسم " تنس الطاوله " او " بنج بونج " .
وترجع هذه التسميه الاخيرة الى الصوت الحادث من ارتطام الكرة بالمضرب الخشبي ثم بسطح الطاوله, وفي عام 1904 م ابتكر الانجليزي " جود " المضرب المكسو بالمطاط.
وتزايد الاهتمام الدولي باللعبة الى ان تم تاسيس الاتحاد الدولي لتنس الطاوله عام 1926 م , ومقره في مدينة ( كارديف ) بانجلترا.
واصبح عدد الدول الاعضاء في هذا الاتحاد يزيد على 100 دولة من مختلف قارات العالم.
قواعد اللعبة: يمارس اللعبه اثنان ( فردي ) , او اربعه ( زوجي ).
الطاولة: مستطيله, طولها 174 سم, وعرضها 152.5 , وارتفاعها 76 سم من على سطح الارض. ويكون سطحها من الخشب الذي يسمح بارتداد الكره, ويطلى بطلاء اخضر غامق.
الشبكة: طولها 183 سم.
الكرة: مصنوعة من مادة < السيليلوز> , وهو نوع رقيق وخفيف ومشدود من البلاستيك, ومحيطها 11,5 ــ 12,90 سم , ووزنها 240 ــ 253 جم.
المضرب: من اي حجم واي وزن زاي شكل, ولكن لا بد ان يمون الجسم خشبيا, وانسيابيا, ومسطحا , ويغطى السطح بمطاط محبب, به حبوب بارزة لا يزيد سمكها عن 2 ملّيمتر.
/
طريقة اللعب :
1 - يبدا اللعب بقيام المرسل بضربة ارسال صحيحة, ثم يقوم اللاعب الاخر ( المستقبل ) بارجاع الكرة بالمضرب بضربة ارتداد صحيحة.
2 - وفي الارسال توضع الكره في راحة اليد الحرة فوق مستوى سطح اللعب, على ان تكون الاصابع مبسوطة, والابهام حرة, وترمى الكرة عمودية حتى ياها الحكم, وحتى تترك راحة اليد وفي اثناء هبوطها تضرب لتلمس الشبكة مباشرة او منزلقة عليها لتلمس ملعب المنافس.
3 - بعد ان تضرب الكرة ضربة الارسال , او ترد في اثناء اللعب, يجب على اللاعب ان يضربها بحيث تلمس ملعب المنافس راسا بعد ان تعبر الشبكة.
4 - تعاد ضربة الارسال اذا ارسلت الكرة ولا مست اثاء عبورها الشبكة او احد قائميها, بشرط ان تكون ضربة الارسال صحيحة, او ردها المستقبل قبل ان تسقط في ملعبه. وكذلك تعاد اذا قام المرسل بالارسال, ولم يكن منافسه مستعدا, ولم يحاول رد الكرة, وايضا تعاد اللعبة اذا تعرض المرسل اليه او المستقبل لحادث ما خارج عن ارادته, اعاقه عن ضرب الكرة.
معلومات عن رياضة البلياردو :؛
تعددت المصطلحات لهذه اللعبة ، ففي إنجلترا قيل أن رياضة البلياردو اشتهرت بأسم لعبة (بيل) أو (يرد) في زمن واحد ثم أصبحت بلياردو . أما في فرنسا فقيل أن كلمة بلياردو مشتقة من كلمة ( بيليارتز ) النورمندية الفرنسية ثم هذبت إلى بليارد.ومما لا شك فيه أن ترجمة أو صياغة الكلمة مشتقة من كلمة ( باردة ) أي الكرة الخشبية.
تعريف اللعبه :
البلياردو لعبة ذات مستوى رفيع تتم على طاولة مريحة للعين يتخلل بعضها جيوب( والبعض الآخر بدون جيوب ) مع بضع كرات وعصى صنعت خصيصاً لذلك ، ويسعى اللاعب فيها إلى إصابة الهدف .
مميزات رياضة البلياردو :
البلياردو لعبة رياضية تتميز بالتكتيك والتكنيك الرفيع المستوى ، لأنها مبنية على النظريات الهندسية السليمة التي تتطلب صفاء الذهن وعمق التفكير وحدة الذكاء وهدوء النفس والأعصاب ودقة الملاحظة وحدة البصر واكتمال اللياقة البدنية مما يعني أنها رياضة فنية ، بدنية ، عملية ، عقلية. وهي رياضة تقوي العضلات وتحرك المفاصل ، فرياضة البلياردو تستنفذ فيها حوالي خمسة كليومترات حول المنضدة ، وتستخدم أكثر من 50 عضلة من عضلات الجسم وهي عضلات الذراعين والساقين والبطن والظهر والرقبة والوسط ولذلك ، فاللاعب إذا ابتعد عن التدريبات لمدة شهر مثلاً ثم لعب مباراة ، فيظل يوماًَ كاملاً عاجزاً عن تحرك رقبته ويحس بالألم في عضلات جسمة .والبلياردو تحتاج إلى استراتيجية تضعها أمامك للفوز وتخطيط لتحصل أثناء اللعب على أفضل نتيجة .وتحتاج هذه اللعبة إلى قوة تحمل وأعصاب متينة ووقفة سليمة وصحيحة ونظرة فاحصة شاملة وكاملة للطاولة .وتحتاج إلى ممارسة يومية ورجيم محدد لمدة 3 شهور قبل أي بطولة حتى أن تكون حالتك الذهنية والبدنية جيدة ، وتتطلب رياضة البلياردو تناول الأكل سهل الهضم ، والنوم المبكر لأنها تحتاج إلى تركيز وصفاء ذهن وعدم الشرود .ومما يزيد من فعاليتها أنها يمكن أن تمارس في الصالات المغطاة ، ومن هنا فإنها خير وسيلة جيدة للشباب والكبار والصغار لقتل الفراغ وشغل الوقت في رياضة مفيدة
/
الوضع العام للجسم أثناء التصويب :
وضع الجسم أثناء التصويب من مكان على الطاولة يجب أن يكون بطريقة صحيحة بحيث يستطيع الجسم الاستفادة من هذه الوقفة ، وحيث أنها تجعل التصويب أسهل وأمن .
أوضاع اليد أثناء التسديد :
وضع اليد بطريقة صحيحة يساعد على نجاح التسديدة إلا أن هناك أوضاع مختلفة للتسديد تختلف حسب موقع الضربة :
1- مسافة اليد عن الكرة أثناء التسديد يجب أن تكون من 23 إلى 30 سم حيث أن هذه الــمسـافــة تعـتبر الـمسافة الصـحـيـحـة.
2- وضع اليد عندما تكون الكرة البيضاءقربيه من الوسادة (وليست ملاصقة) الجسر والإبهام يكون مسند لعصى البلياردو .
3- وضع اليد عندما تكون الكرة البيضاء ملاصقة للوسادة وذلك الوضع يساعد علىالتحكم بالضربة القوية ، بحيث تكون الأصابع الثلاثة على زاوية الجسر والإبهام يكون مسند لعصى البلياردو .
4- وضع اليد عندما تكون الكرة البيضاء ملاصقة والتحكم فيها بحيث تكون راحة اليد على الجسر والإبهام مسند لعصى البلياردو .
5- وضع اليد عندما تكون الوسادة قريبة. طريقة موقع الضربة بحيث يكون الإصبعان المتوسطين مستندين على سرير الطاولة والإصبع الصغير على الجسر أما الإبهام والسبابة فتكونان مسند لعصى البلياردو .
6- وضع اليد الصحيحة عندما تلتصق كرة قبل الكرة البيضاء بحيث الاستناد على أطرف الأصابع الأربع والإبهام يكون مسند لعصى البلياردو .
وضع الجسم أثناء التسديد عن طريق الجسر:
1- استخدام الجسر عندما تريد ضربة تابعة وذلك باستخدام التقاطع العلوي .
2- استخدام الجسر عندما تريد ضربة منسحبة أو واقفة وذلك باستخدام التقاطع السفلي
معلومات عن رياضة البولينج :؛
إن رياضة البولينج التي مارسها القدماء منذ 3200 عام قبل الميلاد تعتبر
الآن ضمن الألعاب المسلية لكل أفراد العائلة.
و تعتبر من أحدث الألعاب التي انضمت إلي قائمة الرياضات الموجودة في مصر، ولقد لعبها القدماء
المصريين حيث تم العثور علي تسع قوارير وكرة من الحجر في إحدى المقابر وذلك بالإضافة إلى
وجود رسومات لتلك الرياضة علي جدران المعابد والبرديات.وظهرت هذه اللعبة في العصور
الحديثة في انجلترا في القرن الحادي عشر، ثم أدخلت الى الولايات المتحدة الاميريكية
حيث انتشرت هناك منذ القرن السادس عشر
وفي عام 1895 تأسس أول اتحاد أميركي للعبة البولينج ..
الاتحاد الدولي للبولينج
* تأسس الاتحاد الدولي للبولينج عام 1952 واعترف به
من قبل اللجنة الأولمبية عام 1979 ويتضمن 103 عضو من 88 دولة في كل المناطق الأولمبية.
* يشرف الاتحاد الدولي للبولينج علي بولينج ( عشرة قوارير) أما بولينج التسعة قوارير
فيتواجد في القارة الأوربية أما بولينج العشرة قوارير فيتواجد في باقي دول العالم .
وينقسم إلي ثلاثة مناطق جغرافية :
* المنطقة الأمريكية.
* المنطقة الآسيوية.
* المنطقة الأوربية.
* تأسس الاتحاد المصري للبولينج عام 1997 وهو يتبع المنطقة الآسيوية.
* تأسس الاتحاد العربي للبولينج عام 1999 وهو يتبع المنطقة الآسيوية أيضاً.
معلومات عن رياضة البولينج :
1- منطقة اللعب: هو المكان
الذي يقف فيه اللاعب استعداد ا لرمي الكرة ويجب ألا تقل طول منطقة اللعب عن 15 قدم.
2- حارة اللعب (المضمار): هي المنطقة التي تسير عليها الكرة بعد خط الفاول والذي يبلغ
طوله 63 قدم وعرضه 42 بوصة ويبدأ طول خط الفاول من بدايته إلي
القارورة الأولي بطول يبلغ 60 قدم. ويتكون الممر من 39 شريحة طولية
تحتوي كل منها علي ممر بداخله تسقط فيه الكرة في حالة اللعب الخطأ.
3- القوارير: عشرة قوارير يتم رصها آليا علي هيئة مثلث وتصنع تلك القوارير من الخشب وهي
مغطاة بالبلاستيك لحمايتها. ويبلغ طول القارورة
15 بوصة وتزن حوالي 3-3.5 رطل.
4- الكرة: يتراوح وزنها من 6- 16 رطل ويوجد بها ثلاثة ثقوب حتى يستطيع
أي لاعب الإمساك بها وهي تمسك بالأصابع الوسطي،
والبنصر والإبهام . ويبلغ محيط الكرة حوالي 27 بوصة بينما يبلغ قطرها
حوالي 59،8 بوصة.
وهناك نوعان من الكرات:
- كرة بلاستيكية وهي الأكثر شيوعا لممارسي
البولينج وتصلح للعب المستقيم.
- كرة تصلح للعب المنحني ويجب أن تكون أبعاد الثقوب واتساعها مناسب تماما للاعب.
5- الحذاء: يستخدم اللاعب حذاء خاص مصنوع من الجلد وكعبه من الكاوتش وذلك
حتى يساعد اللاعب علي التزحلق في الخطوة الأخيرة.
6- أدوات إضافية:
* حقيبة للكرات .
* المساعد وهو يساعد اللاعب علي استقامة معصم اليد.
* فرشاة سلك لتنظيف الحذاء.
* فوطة لمسح الزيت من علي الكرة.
/
طريقة اللعب :
- يصوب الاعب الكرة في وسط المضمار حتى يتمكن
من إسقاط جميع
القوارير الموضوعة في نهاية المضمار بضربة واحدة تسمى (سترايك)
أو من خلال تصويب ثانٍ يطلق عليه ( سبير) الضربة الاحتياطية
- ترمى الكرة لأسفل على سطح الأرض .. لتتدحرج على المضمار..
ويستعد الاعب بأربع خطوات استعدادية قبل الرمي دون أن يتجاوز الخط المحدد
واذا تخطاه تعلى الضربة..
- مباراة البولينج تتألف من 10 مجموعات في كل مجموعة رميتان على القوارير
- يعتبر الاعب فائزاً إذا استطاع رمي أكبر عدد ممكن من القوارير خلال الرمية
الاولى.. ويكون له الحق في رمية ثانية لاسقاط بقية القوارير التي لم تسقط من
المحاولة الأولى..
- يتم احتساب النقاط بعدد القوارير التي يسقطها الاعب من الضربتين الأولى
والثانية.
فريق البولينج:يتكون من خمسة لاعبين للرجال..
وأربع لاعبات للسيدات.. وتلعب بشكل فردي أو زوجي
[i]
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى